Dienstags 17. Februar - 21. April 26, (kein Kurs am 31. März + 07. April 26) 19:30-20:30 Uhr 

mit der "bewegten Form" Körper und Geist in geschmeidig halten und zur Ruhe kommen. Sie erlernen alle 11 Übungen der Frühlingsform so, dass sie zu Hause weiter praktizieren können.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionsveranstaltung anerkannt und wird bezuschusst.

8mal 60 Minuten. Der Zugang zum Kurs erfolgt unkompliziert über einen Link (zoom).

Den Link erhalten Sie nach Anmeldung

Hier stelle ich die Übungen vor, im Video und als Text.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Bewegte Form: Sommer

Im Sommer schenken wir Lebensfreude und Beweglichkeit Raum, während wir Kreislauf und Herzensruhe stabilisieren. In diesem Kurs erlernen Sie alle 11 Übungen der bewegten Form im Stehen – kompakt und praxisnah.

Wirkbereich:

• Förderung von Lebensfreude und Beweglichkeit

• Stabilisierung von Kreislauf und innerer Ruhe

• Stärkung vom Magen und Mitte

  Wann?

  Sa., 10:00–15:00 Uhr & So., 10:00–12:30 Uhr
  Leipzig Zentrum, 02./03. Mai 26

  Kosten: €180 (Zuschuss/Erstattung durch Krankenkassen möglich)

  Für wen?
  Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Bewegte Form - Sommer

Erlernen Sie kompakt alle Übungen der "bewegten Form - Sommer" (11 Übungen im Stehen), in der entspannten Atmosphäre des Benediktushofs. Den Körper und die Seele auf den Sommer in den Bewegungsübungen einstimmen, so dass die Lebensfreude sich entfalten kann, das Herz kraftvoll schlägt, gleichzeitig der Kreislauf stabil und ruhig ist. Wissen aus der Chin. Philosophie und Medizin wird vermittelt. Die Übungen werden Sie ein Leben lang unterstützen  können. Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. 

Bewegte Form - Herbst

Erlernen Sie kompakt alle Übungen der "bewegten Form - Herbst" (11 Übungen im Stehen), in der entspannten Atmosphäre des Benediktushofs. Körper und Seele auf den Herbst einstimmen und mit Wissen aus der Chin. Philosophie und Medizin verbinden. Mit den Bewegungen die Atmung vertiefen, an Klarheit gewinnen, eine kraftvolle Haltung einnehmen, den Verdauungsapparat unterstützen, um Vergangenes loszulassen. Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt (am Ende vom Kurs erhalten Sie die passende Bescheinigung). 

Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Bewegte Form: Winter

Bleiben Sie im Winter in Bewegung und finden Sie gleichzeitig zur Ruhe. Erlernen Sie alle 11 Übungen der Winter-Form kompakt an einem Wochenende und praktizieren Sie sie anschließend zu Hause in Ihrem Rhythmus.

• Verbindung von Bewegung und innerer Ruhe

• Ideal für zu Hause und den Alltag

Wann?
Sa., 10:00–15:00 Uhr & So., 10:00–12:30 Uhr

Leipzig-Zentrum, 07./08. Nov. 26

Für wen?
Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Von Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.