Mittwochs 19:30-20:30 Uhr, 29. April - 01. Juli 2026 (kein Kurs am 13. Mai + 24. Juni 26) 

Der Sommer des "Qi Gong der Vier Jahreszeiten", stille Form. Übungen im Sitzen. Sie werden alle Bewegungen erlernen und dann zu Hause weiterüben können. Wir erlernen auch kleine Übungseinheiten, die besonders wirkungsvoll sind zur Vorbeugung und Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und kann bezuschusst / erstattet werden.

8x60 Minuten. Der Zugang zum Kurs erfolgt unkomliziert über zoom

Den Link erhalten Sie nach Anmeldung

Hier stelle ich die Übungen vor, im Video und als Text.

Der Herbst des "Qi Gong der Vier Jahreszeiten", stille Form. Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper (inkl. Becken  und Beine) gezielt mobilisieren. Sie werden alle Bewegungen kompakt erlernen und dann zu Hause weiterüben können. Mit den Übungen tauchen wir auch in die chin. Philosophie und Medizin ein. Der Kurs findet mit Übernachtung und Mahlzeiten (die extra gebucht werden) im Benediktushof statt.  Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt 

Der Winter des "Qi Gong der Vier Jahreszeiten", stille Form. Übungen im Sitzen. Wir werden 11 Übungen im Sitzen erlernen, die körperlich und mental stärken.

Mittwoch 19:30-20:30 Uhr, 25.Nov. 26 - 27. Jan. 27
8x60 Minuten, kein Termin am 23.+30. Dez. 26 

Der Zugang zum Kurs erfolgt unkomliziert über zoom. Den Link erhalten Sie nach Anmeldung

11 Bewegungs-Übungen im Sitzen, die den ganzen Körper (inkl. Becken  und Beine) gezielt mobilisieren und die Seele zur Ruhe kommen lassen. Mit den passenden Übungen zur Jahreszeit tauchen wir auch in die chin. Philosophie und Medizin ein. Der Kurs findet mit Übernachtung und Mahlzeiten (die extra gebucht werden) im Benediktushof statt.  Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt