Qi Gong der Vier Jahreszeiten • Bewegte Form • Dong Gong
Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Eine ganzheitliche Praxis für Körper und Geist
Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination zu einer ganzheitlichen Erfahrung. In China bezeichnet man dies als die „Kultivierungsübung von Körper und Geist“. Auf sanfte Weise wird der gesamte Körper mobilisiert, während seelische Ressourcen gestärkt werden.
„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer in körperlichem und seelischem Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird vermittelt und praktisch erfahren. Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Komposition aus 11 Bewegungsübungen im Stehen, die den Einklang zwischen innerer und äußerer Natur fördern.
Qi Gong der Vier Jahreszeiten ist jedoch nicht darauf ausgerichtet, einen „valiumhaften Zustand“ oder eine Illusion von Harmonie und Frieden zu erschaffen. Es geht vielmehr darum, sich auf das Leben mit seiner ganzheitlichen Widersprüchlichkeit einzulassen – in Bewegung, im Einklang mit sich selbst und der Welt. Verantwortung für uns und unser Handeln zu übernehmen, ist ein wesentlicher Teil der Praxis.
Wir durchlaufen mit der Natur einen zyklischen Prozess von vier Jahreszeiten. Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Möglichkeiten, Erscheinungsbilder, Annehmlichkeiten und Herausforderungen mit sich. Dabei gibt es keine „gute“ oder „schlechte“ Jahreszeit. Vielmehr lernen wir, die jeweiligen Vorzüge der Zeit zu nutzen.
Wie ein chinesisches Sprichwort sagt: „Wer im Winter sät, wird im nächsten Jahr nichts ernten können, auch wenn er noch so fleißig war.“
Die Jahreszeiten umgeben uns ständig und sind ein unaufhörlicher Kreislauf, der jedes Jahr wiederkehrt, aber nie genau gleich ist. Um uns auf die Energie der Jahreszeiten einzustellen und ihre Kräfte gezielt zu nutzen, bietet sich Qi Gong der Vier Jahreszeiten an. Jede Jahreszeit wird dabei mit einem Element und bestimmten Organen in Verbindung gebracht, was den Einfluss der Jahreszeiten auf unsere Körperfunktionen und seelischen Befindlichkeiten verdeutlicht. Vor dem Hintergrund der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Besonderheiten der jeweiligen Jahreszeit und ihre Auswirkungen auf unseren Körper und Geist erläutert.
Seminare und Ausbildung:
Für jede Jahreszeit der Form bieten wir ein separates Seminar / Kurs an. Diese bauen nicht aufeinander auf und können daher unabhängig voneinander gebucht werden.
Buchung und Termine
- Aktuelle Termine: Hier findest du die neuesten Termine für live Kurse und Seminare mit Katrin Blumenberg.
- Lerne die vier Jahreszeiten zeitlich unabhängig in unseren Online-Kursen und in deinem eigenen Tempo:
- Probelektion der online (Video) Kurse: FRÜHLING SOMMER HERBST WINTER
- online (Video) Kurs: FRÜHLING SOMMER HERBST WINTER
- LehrerInnen in deiner Nähe: Finde zertifizierte LehrerInnen in deiner Region, die dir die Jahreszeiten näherbringen.
Das Erlernen aller vier Jahreszeiten der stillen Form bei zertifizierten LehrerInnen und die online Kurse zählen als Baustein für die Ausbildung als Qi Gong KursleiterIn