Qi Gong der Vier Jahreszeiten • Stille Form • Jing Gong

Die Stille Form – Sanfte Stärkung der Selbstheilungskräfte

Die stille Form des Qigong basiert auf denselben Prinzipien wie die bewegte Form, ist jedoch besonders eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbunden. Sie zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte und seelischen Ressourcen auf sanfte Weise zu stärken. Dabei werden Elemente wie Akupressur, Selbstmassage und Fingerübungen harmonisch in die Qigong-Praxis integriert.

Passend zu jeder Jahreszeit umfasst die stille Form 11 Bewegungsübungen, die den Einklang zwischen der inneren und äußeren Natur fördern.

Die Übungen werden im Sitzen ausgeführt, was es ermöglicht, gezielt einzelne Körperbereiche zu aktivieren und die energetische Tiefe zu verstärken.

In den Kursen werden die Zusammenhänge zwischen den Jahreszeiten, unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden, der TCM und den Übungen anschaulich erklärt. Das vermittelte Wissen befähigt Sie, die Praxis selbständig zu Hause fortzuführen und in Ihren Alltag zu integrieren.

Entdecken Sie, wie sie in Bewegung in ihrem Körper zu Ruhe und Kraft finden.

„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ hilft dabei, mit den sich ständig ändernden Ereignissen des Lebens mitzuschwingen – nicht gegen das Leben zu kämpfen, sondern dort zu gestalten, wo es möglich ist.

Anwendungsgebiete der stillen Form:
Die Bewegungsübungen können im Sitzen ausgeführt werden, mit einer Übung, die auch im Liegen praktiziert wird. Diese Form eignet sich hervorragend für:

• Am Arbeitsplatz oder im Büro (auch während der Pausen)
• Auf Reisen oder bei Bahnfahrten
• Bei Krankheit oder in der Rekonvaleszenz

Da die Übungen wenig Platz benötigen, sind sie flexibel und praktisch in jeder Lebenssituation anwendbar.

Die Fingerübungen:
Zusätzlich zu den Bewegungsübungen erlernst du auch Fingerspiele, die:

• Alle Meridiane des Körpers aktivieren
• Die Beweglichkeit der Fingergelenke fördern
• Auch unabhängig von den anderen Übungen durchgeführt werden können

Seminare und Ausbildung:
Für jede Jahreszeit der stillen Form bieten wir ein separates Seminar an. Diese bauen nicht aufeinander auf und können daher unabhängig voneinander gebucht werden.

Buchung und Termine

• Aktuelle Termine: Hier findest du die neuesten Termine für live Kurse und Seminare mit Katrin Blumenberg.
• Lerne die vier Jahreszeiten zeitlich unabhängig in unseren Online-Kursen und in deinem eigenen Tempo: 
• Probelektion der online (Video) Kurse: FRÜHLING   SOMMER   HERBST   WINTER
• online (Video) Kurs: FRÜHLING   SOMMER   HERBST   WINTER
• LehrerInnen in deiner Nähe: Finde zertifizierte LehrerInnen in deiner Region, die dir die Jahreszeiten näherbringen.

Das Erlernen aller vier Jahreszeiten der stillen Form bei zertifizierten LehrerInnen und die online Kurse zählen als Baustein für die Ausbildung als Qi Gong KursleiterIn