
Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Herbst
Der Herbst – Zeit der Klarheit und Zielsetzung
Der Herbst ist die Jahreszeit der Klarheit – der perfekte Moment, um konkrete Ziele zu setzen und die eigene Disziplin zu fördern. Während die Natur sich auf den Winter vorbereitet, finden auch wir in dieser Zeit Ruhe und können die Heiterkeit des Sommers bewahren. Die klare Herbstluft stärkt sowohl Körper als auch Geist und hilft uns, wieder zu uns selbst zu finden.
Wichtige Organe im Herbst:
- Lunge
- Dickdarm
- Nase
Stärkung
Die Herbst Übungen fördern die Gesundheit der Lunge und stärken die Atmung und Verdauung. Sie wirken sich positiv auf folgende Bereiche aus:
- Selbstvertrauen und geistige Klarheit
- Ausstrahlung und Intuition
- Verdauung und Atmung
- Geruchssinn und Gespür
Vorbeugung durch die bewegte Form
Durch regelmäßiges Praktizieren von Dong Gong kannst Du gezielt vorbeugen und den Körper stärken:
- Atem- und Erkältungskrankheiten
- Verdauungsbeschwerden
- Hautprobleme
Vorbeugung durch die stille Form
Die stille Form, hilft besonders bei der Vorbeugung von Atemwegserkrankungen und stärkt das Immunsystem:
- Asthma und Bronchitis
- Erkältung und Heuschnupfen
- Engegefühl in der Brust
- Ängste und Neurodermitis
- Sinusitis
Jing Gong stärkt das Selbstvertrauen und schafft Klarheit – sowohl im Geist als auch im Körper.