Sie erlernen kompakt alle Bewegungen des "Qi Gong der Vier Jahreszeiten - bewegte Form - Frühling", Übungen aus der chin. Medizin die körperlich und mental Kräfte wecken und guten Entwicklungen Raum geben. 

Erstattung / Zuschuss durch die Krankenkassen möglich

auch für Anfänger*innen geeignet, Sa. 10:00-15:00, So. 10:00-12:30 Uhr

07. Mai - 02. Juli 2025, immer Mittwochs 19:30-20:30, 8mal, (kein Kurs am 25. Juni) mit der "bewegten Form" Körper und Geist in Bewegung bringen und doch zur Ruhe kommen. Sie erlernen alle Übungen des Sommers so, dass sie zu Hause weiter praktizieren können.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionsveranstaltung anerkannt. Am Ende erhalten sie eine Bestätigung, die sie einreichen können.

8mal 60 Minuten. Der Zugang zum Kurs erfolgt unkomliziert über einen Link bei zoom.

Den Link erhalten Sie nach Anmeldung

Bewegte Form - Sommer

Erlernen Sie kompakt alle Übungen der "bewegten Form - Sommer" (11 Übungen im Stehen), in der entspannten Atmosphäre des Benediktushofs. Den Körper und die Seele auf den Sommer in den Bewegungsübungen einstimmen, so dass die Lebensfreude sich entfalten kann, das Herz kraftvoll schlägt, gleichzeitig der Kreislauf stabil und ruhig ist. Wissen aus der Chin. Philosophie und Medizin wird vermittelt. Die Übungen werden Sie ein Leben lang unterstützen  können. Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. 

Bewegte Form - Herbst

Erlernen Sie kompakt alle Übungen der "bewegten Form - Herbst" (11 Übungen im Stehen), in der entspannten Atmosphäre des Benediktushofs. Körper und Seele auf den Herbst einstimmen und mit Wissen aus der Chin. Philosophie und Medizin verbinden. Mit den Bewegungen die Atmung vertiefen, an Klarheit gewinnen, eine kraftvolle Haltung einnehmen, den Verdauungsapparat unterstützen, um Vergangenes loszulassen. Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt (am Ende vom Kurs erhalten Sie die passende Bescheinigung). 

Bewegte Form - Winter

Erlernen Sie kompakt alle Übungen der "bewegten Form - Winter" (11 Übungen im Stehen), in der entspannten Atmosphäre des Benediktushofs. Die Bewegungen stimmen den Körper und die Seele auf den Winter ein. Sie bekommen Einblicke in die chin. Philosophie und Medizin. Wir stärken die Knochen und die Wirbelsäule und damit den Halt und die Stabilität. Wir nähren die Zuversicht und das Vertrauen, auf dass sich die Nieren und tiefen Organe entspannen können. Das Übungsgut kann sie durch jeden kommenden Winter gut begleiten.  Von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt (am Ende vom Kurs erhalten Sie die passende Bescheinigung).